Banany uznawane są za szybkie i smaczne źródło węglowodanów, do którego wiele osób chętnie sięga w ciągu dnia. Owoc ten zyskał szczególną sympatię wśród sportowców, ale również w codziennej diecie…
Wielu dietetyków uważa jabłka za jedne z najzdrowszych owoców, łączących w sobie przyjemny smak i sporą zawartość cennych składników. Nie dziwi więc, że catering dietetyczny - taki jak TIM Catering…
Naleśniki od dawna królują w wielu domach jako szybka i smaczna potrawa. Można je jeść na śniadanie, obiad czy kolację, a dobór nadzienia sprawia, że stają się niezwykle różnorodne. W…
Wśród różnorodnych rodzajów dyni dostępnych w sklepach oraz na lokalnych targach coraz częściej pojawia się dynia hokkaido. Intensywnie pomarańczowa skórka, zwarty miąższ i orzechowo-słodki smak - to główne powody, dla…
Wiele osób marzy o tym, aby w ekspresowym tempie uzyskać wymarzoną sylwetkę. Z tego powodu pytanie o to, czy można schudnąć 4 kg w tydzień, regularnie pojawia się na forach…
Dieta odchudzająca, inaczej dieta redukcyjna, to program żywieniowy, który umożliwia pozbycia się tkanki tłuszczowej poprzez deficyt kaloryczny. Ustalamy go na podstawie dziennego zapotrzebowania na energię i wiąże się to z…
Marzeniem wielu z nas jest piękny i biały uśmiech. Niestety nadmierne spożycie kawy i herbaty, nieodpowiednia higiena jamy ustnej i zbyt rzadkie wizyty u stomatologa mogą sprawić, że nasze zęby…
Dieta o niskim indeksie glikemicznym polecana jest tym, którzy zmagają się z różnymi dolegliwości spowodowanymi przez zbyt duże skoki glukozy we krwi. To odpowiedni program żywieniowy dla osób ze zdiagnozowaną…
Zastanawiasz się, czy warto wprowadzić ryby do diety? Czy rzeczywiście dobroczynnie wpływają na zdrowie? A może to jednak prawda, że ryby zawierają w sobie zanieczyszczenia i metale ciężkie? Tego i…
Dla sportowców ważne są nie tylko efektywne treningi, ale też codzienne odżywianie. Dobrze ułożony jadłospis zapewnia więcej siły i energii do treningów. Pozwala zwiększyć wytrzymałość mięśniową i gwarantuje szybką regenerację.…
